kehonhuolto

Kehonhuolto -valmennus

Hyvää oloa!

Kehonhuolto ja syvät tukilihakset-valmennus

Sinulle, joka haluat pitää huolta omasta kehosta kokonaisvaltaisesti.

Rakenna pohja huolella, niin pystyt mihin vaan!

UUDISTUNUT Kehonhuolto -valmennus laajenee syvien- ja tukilihasten harjoituksilla!

Startti 16.1.2023 Kesto 3 viikkoa Hinta: 49,90€

Valmennuksen avulla tunnet, kuinka kehosi kannattelu paranee, pääset eroon ikävistä vaivoista ja kireyksistä sekä otat harppauksen arjen jaksamisessa.

Kolmen viikon valmennus sisältää neljä harjoitusta viikossa. Kaksi rauhallista kehonhuolto- ja kaksi aktivoivaa tukilihasharjoitusta sekä paljon toivotun palauttavan lenkin, joka sisältää aina tietoiskun.

Valmennus sopii muun harjoittelun tueksi, kenelle tahansa iästä, kuntotasosta tai taustasta riippumatta.

  • Palautumiseen
  • Usein unohdettujen treenien lisäämiseen ohjelmaan (liikkuvuus ja syvät lihakset)
  • Arjen ja harjoittelun kuormituksen tasapainottamiseen
  • Liikkuvuuden lisäämiseen
  • Sulavan, ninjamaisen ja hyvinvoivan kehon tavoitteluun

Tarvitset:

  • Intoa oppia lisää omasta kehosta
  • Hierontapallon (tennis-, faskia-, pesispallo)
  • Vastuskuminauhan (iso rinkula tai pitkä nauha)
  • Facebook -tilin

Valmennus toteutetaan Facebookin suljetussa ryhmässä, jossa on mahdollisuus keskustelulle ja kommenteille. Kaikki luennot ja harjoitukset on mahdollista toteuttaa oman aikataulun mukaan.

Tuu mun mukaan starttaamaan vuosi järkevällä harjoittelulla ja ennenkaikkea HYVINVOINNILLA!


Aloitus: 16.1.2023

Kesto: 3 viikkoa

Hinta: 49,90 €

MYYNTI ALKAA PIAN!

Psst.. tässä hyvä joululahja läheiselle!


Lisäohjeita miten osallistua verkkokursseille löydät täältä.