kehonhuolto

Kehonhuolto -valmennus

Hyvää oloa!

Kehonhuolto -valmennus

Sinulle, joka haluat pitää huolta omasta kehosta kokonaisvaltaisesti.

Kehonhuolto koostuu monesta osasta. Venyttelyn lisäksi kehonhuoltoa on nukkuminen, ruokailu, tietoinen ja tiedostamaton hengitys, ulkoilu luonnossa, pötköttely sohvalla, muu harjoittelu jne. Tässä valmennuksessa opetellaan ja etsitään juuri sinulle sopivat tavat huoltaa kehoa.

Kun haluat

  • palautua tehokkaammin
  • tasapainottaa arjen ja harjoittelun kuormitusta
  • lisätä liikkuvuutta
  • sulavan, ninjamaisen ja hyvinvoivan kehon
  • lisätä kehonhuoltoa arkeesi helpolla ja miellyttävällä tavalla

Kolmen viikon valmennus sisältää:

  • Neljä lyhyttä kehonhuoltoharjoitusta joka viikko
  • Lyhyitä luentoja kehon toiminnasta, palautumisesta, kehonhuollosta ja liikkuvuudesta
  • Fysioterapeutin apu ja tuki

Sinä tarvitset:

  • Intoa oppia lisää omasta kehosta
  • Hierontapallon (tennis-, faskia-, pesispallo)
  • Vastuskuminauhan (iso rinkula tai pitkä nauha)
  • Facebook -tilin

Aloitus: 19.9.2022

Kesto: 3 viikkoa

Hinta: 44,90 €

MYYNTI ALKAA 12.9.2022


Valmennus toteutetaan Facebookin suljetussa ryhmässä, jossa on mahdollisuus keskustelulle ja kommenteille. Kaikki luennot ja harjoitukset on mahdollista toteuttaa oman aikataulun mukaan.

Lisäohjeita miten osallistua verkkokursseille löydät täältä.