
Hyvää oloa!
Kehonhuolto -valmennus
Liikkuva, vahva, ryhdikäs ja kimmoisa keho? Tervetuloa!
Valmennus uudistuu!
Valmennus siirtyy uudelle alustalle, monipuolistuu ja pitenee.
IG - Live 4.12. klo 18.00
Luvassa uuden valmennusalustan lanseeraus, uusien valmennusten paljastus ja ohittamaton PAKETTITARJOUS!
PYSY KUULOLLA!
Tarjoan sinulle hyvinvointia ja uutta oppia verkon välityksellä, Kehonhuolto -valmennuksen avulla. Valmentaminen ja luennointi verkon välityksellä on näppärä ja edullinen tapa oppia omasta kehosta, saada satoja työkaluja kehon huoltoon ja saada ammattilainen kotiisi/työpaikalle tai vaikka kesämökille. Valmennus tarjoaa fysioterapeuttisella näkemyksellä varustettua ammattitaitoista osaamista kehon kipujen ja kireyksien hoitoon, hyvän olon tavoitteluun, vahvan pohjan luomiseen ja vaivattomaan arkeen sekä palautumiseen. Valmennukset sopivat liikunnan vasta-alkajasta huippu-urheilijaan.
Kehonhuolto -valmennus auttaa sinua edistämään hyvinvointiasi ja edistymään liikunnallisissa tavoitteissa.
Valmennuksen avulla tunnet, kuinka kehosi kannattelu paranee, pääset eroon ikävistä vaivoista ja kireyksistä sekä otat harppauksen arjen jaksamisessa. Kolmen viikon valmennus sisältää kolme tai neljä harjoitusta viikossa. Rauhallisia kehonhuolto- ja aktivoivia tukilihasharjoituksia sekä kaksi paljon toivottua palauttavaa lenkkiä, joka sisältää aina teoriatietoa sisältävän tietoiskun.
Valmennus sopii muun harjoittelun tueksi, kenelle tahansa iästä, kuntotasosta tai taustasta riippumatta.
- Vahvan pohjan rakentamiseen (liikkuvuus, hallinta, kestävyys)
- Palautumiseen
- Usein unohdettujen treenien lisäämiseen ohjelmaan (liikkuvuus ja syvät lihakset)
- Arjen ja harjoittelun kuormituksen tasapainottamiseen
- Liikkuvuuden lisäämiseen
- Sulavan, ninjamaisen ja hyvinvoivan kehon tavoitteluun
Tarvitset:
- Intoa oppia lisää omasta kehosta
- Hierontapallon (tennis-, faskia-, pesispallo)
- Vastuskuminauhan (iso rinkula tai pitkä nauha)
- Facebook -tilin
Kaikki luennot ja harjoitukset on mahdollista toteuttaa oman aikataulun mukaan. Tuu mun mukaan treenaamaan järkevästi, saavuttamaan tavoitteitasi ja ennenkaikkea VOIMAAN HYVIN!
Kehonhuolto -valmennus

Kehonhuolto -valmennus
Liikutaan yhdessä, opitaan uutta ja voidaan paremmin!
Kehonhuolto voi olla liikkuvuusharjoittelua, hallintaa, voimatreeniä, lenkkeilyä, hengitys- ja rentoutusharjoituksia tai jotain aivan muuta. Opitaan omasta kehosta ja pidetään itsestämme huolta!
Valmennuksen avulla tunnet, kuinka kehosi kannattelu paranee, pääset eroon ikävistä vaivoista ja kireyksistä sekä otat harppauksen arjen jaksamisessa. Kolmen viikon valmennus sisältää neljä harjoitusta viikossa. Kaksi rauhallista kehonhuolto- ja kaksi aktivoivaa tukilihasharjoitusta sekä paljon toivotun palauttavan lenkin, joka sisältää aina tietoiskun.