STRONG BASE -valmennus
Rakennetaan sun kehon toiminnalle vahva pohja & nautitaan elämästä!
Eroon kivuista, jumeista ja väsymyksestä!
STRONG BASE -valmennus
TESTAA SUN POHJAKUNTO TÄÄLTÄ. Ja liityt samalla valmennuksen odotuslistalle, saat ensimmäisenä tietoa myynnin alkamisesta ja edullisimmat hinnat!
Suomen vaikuttavin kivuttoman ja ketterän kehon sekä energisen arjen valmennus!
Sinulle, joka oot kyllästynyt ainaisiin kipuihin, kireyksiin, kömpelöön ja väsyneeseen arkeen!
Sinulle, joka haluat pysyviä tuloksia, keskittyä sulle tärkeisiin asioihin, viettää aikaa ihmisten ja asioiden parissa, jotka oikeasti tuo sulle nautintoa!
Elämäniloiset, pystyvät ja kivuttomat kehot rakennetaan STRONG BASE -metodin avulla ❤️🔥
STRONG BASE: 8 viikon sitoutumisella rakennat vahvaa, toimivaa kehoa ja rutiineja, jotka tekevät hyvinvoinnista pysyvän osan arkeasi – ilman yliyrittämistä.
8 viikossa lopetat itsesi sivuuttamisen – sisäistät pieniä tekoja, jotka vie sinua vahvasti kohti kivutonta, ketterää kehoa sekä energistä arkea!
Tavoitteena pohjakunto, joka kestää sairastelut, stressin, elämän murheet, ilot sekä riennot!
MIKÄ?
- STRONG BASE -metodin mukaan eläminen
- 8 viikon superkattava valmennus: sun tavoite, liikkuvuus, hallinta, voima, kestävyys ja palautuminen osaksi arkea
- 2 livetreeniä tai luentoa joka viikko
- Treenikirjasto (yli 30 valmista läpiohjattua treeniä)
- Whatsappryhmä jatkuvaan tsemppiin ja kysymyksille
- Huippuammattilaisen vierailijaluento ja treeni
KENELLE?
Sulle, jos
- kärsit kehon kivuista tai jumeista (selkä-,olkapää-, niska- polvi-, lonkka-, tai mikä vaan kehon vaiva)
- kärsit kömpelöstä kehosta ja haluat se toimivaksi
- kärsit virtsankarkailusta
- olet ylipainoinen tai lihasmassa puuttuu
- ryhti on romahtanut
- koet, että kunto romahtaa aina kun tulet pieneenkin flunssaan
- olet arjessa väsynyt
- odotat aina lomia
- seksi on kömpelöä
Ja haluat sen sijaan:
- jaksaa arjessa muutakin kun pakolliset jutut
- kivuttoman kehon, jonka kanssa voit osallistua milloin mihinkin haasteeseen
- ketterän kehon, joka taipuu lasten kanssa leikkeihin
- ryhdikkään, sporttisen olemuksen
- laihtua ja vähentää rasvaa kehostasi
- energiaa kokeilla uusia harrastuksia ja osallistua arjessa extempore juttuihin
- jaksaa bailata ja pitää hauskaa ystävien kanssa, ilman että seuraava viikko on tuhannen väsynyt
- jaksaa juosta
- kehittää juoksua tai muuta lajia kivutta
- työkaluja itsellesi, jos sinulle tulee kipuja ja vaivoja
Vahvan pohjakunnon rakentamiseen naiselle, jolla on kiireinen arki, muutakin tekemistä, kun lisätä treenejä, palautumishetkiä ja muita hyvinvointitekoja tuntitolkulla kalenteriin! Naiselle, jonka olisi aika vihdoin valita oma hyvinvointi ja panostaa siihen 🩵
Jos oot valmis sitoutumaan 8 viikoksi valmennukseen, panostamaan itseesi 2-5 kertaa viikossa vähintään 30 minuutin ajan, ET HALUA PALATA ENTISEEN!
STRONG BASE -valmennus syksy 2026 starttaa 21.9.
(21.9.-15.11.)
Vain Viivi Kettukangas Immonen tarjoaa STRONG BASE -metodia, joka on kehitetty vuosien kokemuksen ja koulutusten, tutkitun tiedon ja asiakastoiveiden pohjalta yhdeksi toimivaksi kokonaisuudeksi!
Ootko valmis energiseen arkeen?
Treenaat monipuolisesti ja järkevästi eri ominaisuuksia
- Nautit elämästä kivuttomasti ja vapaalla keholla
- Kalenteroit liikunnan ja palautumisen arkeen
- Etenet pitkäjänteisesti kohti omia haaveita
- Kannat kehoasi ylpeydellä ja rakkaudella
Miksi STRONG BASE -metodi toimii?
- tämä on ainutlaatuinen kokonaisuus Suomessa, vastaavaa valmennusta ei ole
- monipuolinen, huomioi fyysisen kunnon kehittämisen ohessa palautumisen ja psyykkiset tekijät, jotka usein jarruttaa tai stoppaa kehityksen
- valmentaja Viivi on 8 viikon ajan tukenasi ja tsemppaamassa
- saat edetä oman aikataulun ja tavoitteen mukaan, ei valmista treeniohjelmaa vaan luodaan se valmennuksessa yhdessä sinulle
- todistetusti toimii: 95% kivuista eroon, kymmenien kilojen painonpudotusta, liikunta helppona, itsestäänselvänä osana arkea, eroon jumeista, ennätyksiä cooperissa ja puolimaratonilla, uusia rakkaita harrastuksia, energiaa perheen kanssa touhuiluun, asiakkaiden itse määrittelemät tavoitteet saavutettu
Minkälaista elämäsi on ennen tätä valmennusta?
- arki kiireistä ja raskasta
- kehossa on kipuja ja kolotuksia, vaikka olet jo tehnyt vaikka mitä
- kroppa on aina vaan jumissa
- treenit ei kehitä sua
- liikunnan saaminen kalenteriin on haastavaa
- kaikki muu vie sun aikaa enemmän kun oma hyvinvointi
- juhliin ei viiti osallistua, koska seuraava viikko menee niin väsyneenä
- et voi hyppiä trampoliinilla, kun pissa tulee housuun
- paino junnaa paikallaan
- stressaannut helposti ylimääräisestä kuormasta
- flunssa romauttaa kunnon alas
- et uskalla/ehdi/jaksa kokeilla uusia harrastuksia
- seksi on kömpelöä tai tuottaa kipuja kehossa
Minkälaista elämä on valmennuksen jälkeen?
- sinulla on selkeä suunta, miten etenet kohti omannäköistä kivutonta, ketterää ja elämäniloista arkea
- kivut on poistunut tai vähentynyt
- kireydet kohossa vähentynyt
- ryhti on huomattavasti parempi
- olo on kevyempi ja kehonkoostumus hiljalleen muokkautunut
- osaat ottaa aikaa palautumiselle
- treenien kalenterointi on helppoa ja treenit toteutuu
- käytät todella aikaasi siihen mikä on sulle tärkeetä
- uskallat lupautua juhliin ja extempore menoihin
- nautit sun arjesta etkä aina vaan odota lomia