WeWill verkkovalmennukset
Verkkovalmennusta hyvinvoinnin ja oman potentiaalin edistämiseksi!
NEXT LEVEL Kehonhuoltovalmennus
JO OHJATTU NEXT LEVEL Kehonhuoltovalmennus, missä perehdytään pintaa syvemmälle, MITEN SINÄ palaudut parhaiten ja saat itsestäsi enemmän irti!
Luodaan yhdessä rutiineja palautumisen ympärille, etsitään keinot, jotka sopii just sulle, keskustellaan ja huolletaan samalla kehoa <3
Materiaalit käytössäsi 6 viikkoa
Hinta 189€
SUPERCORE
VAHVA KESKIVARTALO = oikeaan aikaan aktivoituva syvä lihaksisto, asennon kannattelu, liikkuva selkäranka ja tasapainossa olevat vatsan ja selän lihakset!
Hinta 39 €
Tämän valmennuksen avulla opit käyttämään vatsan ja selän lihaksia oikeassa järjestyksessä, jotta keskivartalon tuki suojaisi selkääsi ja edistäisi sinua arjessasi mahdollisimman tehokkaasti! Luo itsellesi supervahva keskivartalo järkevällä harjoittelulla osana sun jokaviikkoista arkea.
TERÄSPAKARAT
TERÄSPAKARAT = toimivat, vetreät, vahvat ja saa myös näyttää hyvältä.
Hinta 39 €
Tällä valmennuksella kehität kaikkien eri pakaran ja lantion alueen lihasten oikea-aikaista aktivoitumista, liikkuvuutta lantion alueella ja voimaa etenkin pakaroiden lihaksissa! Valmennuksen avulla ehkäiset tai jopa kuntoutat selkävaivoja.
NUJERRA NISKAJUMI
VIHDOIN pysyvä apu niska-hartiajumeihin!
Hinta 39 €
Tämän valmennuksen avulla sinulla on mahdollisuus päästä eroon iänikuisista niska-hartiajumeista ja päänsärystä. Jos teet päätetyötä, kärsit niskajumeista/kivuista tai päänsäryistä, olet paljon puhelimella tai teet paljon paikallaan pysyvää työtä, TÄÄ ON SULLE!
Aamuhuolto rutiiniksi
Herää huoltaen kehoasi muutama minuutti ohjatusti
Koko päivä on virkeämpi
Pikkuhiljaa kolotukset poistuu
Keskittyminen ja jaksaminen paranee
Miltä kuulostaa?
Kun aamu alkaa kehoa lempeästi liikutellen, ei voi olla kuin hyvä päivä edessä!
Hinta 49€
Vahvaksi kotona
Voimaharjoittelu voi olla myös helppoa ja hauskaa!
Vahvaksi kotona -lihaskuntovalmennus sulle, jos kuntosalitreeni ei innosta ja voimaharjoitus jää helposti tekemättä.
Matalan kynnyksen lihaskuntotreenejä tehtäväksi missä tahansa.
Hinta 79€
Liikunta helppona ja hauskana osana arkea!
WeWill verkkovalmennukset
Uudet WeWill verkkovalmennukset on vihdoin täällä!
Tavoitteena on lisätä järkevän harjoittelun määrää, monipuolistaa treenejä ja luoda matala kynnys oman kehon potentiaalin löytämiseen. Valmentajanasi haluan, että sinulla on työkaluja edistää omaa hyvinvointia ja kehittää suorituskykyäsi, mitä ikinä tavoitteletkaan!
Yhdessä me olemme enemmän! Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi, on se sitten kivun poistuminen, hyvä ja energinen olo tai vaikka lajiharjoittelun tukeminen. Yksin ei tarvitse pärjätä, yhteistyöllä, toisen tuella ja tsempillä kaikki on helpompaa.
Pienet teot ja matala kynnys. Siitä kaikki lähtee, että ei luoda itsellemme liian suuria paineita jonkin tavoitteen suorittamiseen. Mahdollisimman matala kynnys treenien tai liikkeiden tekoon, niin saat olla ylpeä ja iloinen, kun harjoitukset tulee tehtyä <3
Aio, päätä ja sitoudu. Kun todella haluat saavuttaa jotain, täytyy päätös tehdä usein. Joka päivä, joka viikko ja joka kuukausi, kun päätät edistää asiaa ja tehdä töitä sen eteen, saavutat varmasti askel askeleelta tavoitteesi. Tätä kutsutaan sitoutumiseksi.
Leikkimielisyys ja uskallus epäonnistua. Älä missään nimessä unohda, että harjoittelun tulee olla kivaa ja siitä saa nauttia. Luodaan yhdessä just sulle sopiva tapa liikkua. "Epäonnistuminen on mahdollisuus yrittää uudelleen, tällä kertaa fiksummin" Näin myös löydämme omat rajat ja mahdollisuudet!
Tulostakuu. Ylläolevia teemoja noudattamalla lupaan, että tuloksia syntyy!
Laatu ja ammattitaito. Kaikki liikkeet, harjoitukset, ohjelmat ja luennot perustuvat vahvaan ammattitaitoon yli 15 vuoden kokemuksella ja vuosittaisella jatkokouluttautumisella. Mitään liikkeitä tai ajatuksia ei ole bongattu niiden trendikkyyden tai sen miltä ne näyttää, vuoksi. Kaikelle löytyy vahvat perusteet! Jos en jotain osaa, kerron sen ja pyrin ottamaan selvää.
Asiakaslähtöisyys. Sinun palaute, toiveet ja ajatukset on ensiarvoisen tärkeitä. Kaikkia valmennuksia kehitetään jatkuvasti palautteiden perusteella. Annathan siis rohkeasti palautetta <3
OTA YHTEYTTÄ
Parhaiten saat yhteyden minuun lähtettämällä sähöpostia osoitteeseen: viivi@viivikettukangas.fi.
Kurkkaa myös Instagram tilini @fysioviivi